Mittelfusspolster werden so auf eine Schuheinlage angebracht, dass sie den vorstehenden Bereich des Vorfusses entlasten (Abbildung 1), welcher übermässigem Druck ausgesetzt ist und dadurch Beschwerden verursacht (Metatarsalgie). Bei richtiger Positionierung können die Symptome deutlich verbessert werden, indem die Belastung (und damit die repetitive Verletzung) des Vorfusses deutlich reduziert wird.
Patienten können ihre metatarsalen Pelotten selbst anbringen, so dass sie die bequemste Position finden. Sie können online, in einem Sportgeschäft, Apotheke oder in einem Fachgeschäft erworben werden.
Wie passe ich ein Mittelfusspolster an?
Patienten die unter einer schmerzhaften Metatarsalgie leiden, können von der Verwendung eines Mittelfusspolsters erheblich profitieren. Die Polster entlasten den Bereich, welcher am stärksten belastet wird. Führen Sie die folgenden Schritte aus, um ein Mittelfusspolster korrekt zu befestigen:
1. Verwenden Sie einen Lippenstift oder einen Marker, um den Bereich mit den meisten Beschwerden auf der Sohle Ihres Vorfusses zu umfahren.
2. Nehmen Sie Ihre Einlage aus dem Schuh und treten Sie darauf. Identifizieren Sie dann die vom Lippenstift oder Marker hinterlassene Markierung (siehe Abbildung 2).
3. Platzieren Sie die metatarsal-pads kurz VOR dem markierten Bereich (siehe Abbildung 3). Die Idee ist, dass das Mittelfusspolster einen Grossteil der Last aufnimmt, die sich sonst auf die schmerzhafte Stelle konzentrieren würde.
4. Setzen Sie die Einlage wieder in Ihren Schuh und versuchen Sie, mit dem Mittelfusspolster zu gehen. Wenn Sie das Mittelfusspolster an eine andere Stelle verschieben wollen, die Ihnen bequemer erscheint, tun Sie dies.