Worum handelt es sich bei der Perkussionstherapie?
Die Perkussionstherapie beschreibt das Behandeln/Massieren von Muskeln und Weichteilgewebe durch eine Perkussionspistole (auch bekannt als Massagepistole, Abb. 1). Eine sachgemässe Perkussionstherapie soll die Muskelkraft und Flexibilität steigern und Muskelschmerzen lindern – speziell Schmerzen im Zusammenhang mit verzögert auftretendem Muskelkater.
Perkussionstherapie als Form der Weichteilmobilisierung
Es handelt sich hierbei u.a. um eine Form der allgemeinen Weichteilmobilisierung, wobei weitere Formen die manuelle Therapie, mechanische Vibration, die Verwendung von Schaumstoffrollen und myofasziale Entspannungstechniken wären. All diese Techniken manipulieren das Weichteilgewebe und die Muskeln auf unterschiedliche Weise. Die Perkussionstherapie sorgt hierbei für eine direkte, schnelle Kompression des Gewebes. Weiter wird angenommen, dass eine Welle oder eine Schwingung der betroffenen Muskelfasern ausgelöst wird.
Wie die Perkussionstherapie Muskeln und Weichgewebe beeinflusst
Man geht von verschiedenen Mechanismen mit positiver Wirkung aus. Man nimmt dabei an, dass die Erzeugung von Schwingungen der betroffenen Muskelfasern zu einer Entspannung ebendieser führt, wodurch diese sich verlängern. Das wiederum erklärt Studienresultate, die eine spürbare Vergrösserung des Bewegungsumfangs des Sprunggelenks nach Perkussionstherapie mit Massagepistole gezeigt haben. Die Annahme schliesst auch mit ein, dass sensorische Rezeptoren stimuliert werden, wodurch eine Verringerung der Schmerzen im betroffenen Bereich herbeigeführt werden kann. Weiter geht man von einer Erhöhung der lokalen Durchblutung und dadurch besseren Sauerstoffversorgung des Weichteilgewebes aus, was das Abtransportieren von Nebenprodukten des Muskelabbaus unterstützt.
Benutzung der Perkussionspistole
Die Verwendung einer Perkussionspistole kann bei Anwendung als Massagetherapie zu einer besseren Muskelelastizität führen und dabei Weichteilbeschwerden verringern. Die sachgemässe Anwendung vor einem Training oder Wettkampf, kann die Muskelflexibilität und Leistung verbessern. Weiter kann die Regeneration so schon unterstützt werden und den Muskelkater nach dem Training verringern. Die Perkussionspistole wird dabei für ca. 20 bis 30 Sekunden, jedoch nicht länger als zwei Minuten, auf einen bestimmten Muskel angewendet. Dies kann dann wiederholt werden, wobei dem Muskel eine Pause gegönnt werden muss. Wird mit einer Perkussionstherapie begonnen, sollte zunächst mit kurzen Sitzungen begonnen werden. Übermässiges Anwenden der Perkussionspistole kann zu lokalen Blutergüssen und Schmerzen führen.
Die Perkussionstherapie sollte nicht auf Knochen, Gelenke oder empfindliche Bereiche angewendet werden. Bei sachgemässer Anwendung kann eine hilfreiche Zusatzbehandlung angezeigt sein. So kann Weichgewebe mobilisiert werden, was die Muskelleistung und die Regenation verbessern kann.