Indikationen
Eversions-Widerstandsübungen können für Patienten mit wiederholten Verstauchungen oder einer Schwäche der Muskeln an der Aussenseite des Sprunggelenks von Vorteil sein. Die Muskelschwäche tritt häufig bei Nicht-Gebrauch nach einer Operation oder bei einer Sprunggelenks-/Fussverletzung auf. Die Übungen werden ebenfalls zur Steigerung der Sprunggelenk-Eversionskraft bei Patienten mit Sprunggelenksinstabilität verordnet.
Durchführung
An einem festen Gegenstand oder an einer Türklinke wird ein Stretch-Band befestigt und dann um die Aussenseite des Fusses gewickelt (Abb. 1A und 1B). Der Fuss wird dann gegen Widerstand nach aussen bewegt. Diese Bewegung wird 10 bis 20 Mal wiederholt, wobei insgesamt 3 bis 6 Sätze durchgeführt werden sollen.
